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体内のたんぱく質の30%を占めるコラーゲンの合成に不可欠なのがビタミンCです。
そのほかにも、ストレスが掛かった際に大量に分泌される抗ストレスホルモンの合成を助ける、メラニン色素の合成を抑える、白血球の力を高める作用なども重要なものです。
白血球の働きを助けることにより、免疫力を上げ風邪の予防や発がんのリスクを下げるなどが報告されています。
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